下周一，本市中小学生将结束寒假迎来开学。家庭教育指导师陈玥提示，开学前，家长可以从以下几方面入手，帮助孩子收心，做好开学前的准备。

关注心理 愉快面对新学期

春节假期刚刚结束，一些孩子还沉浸在节日的欢乐氛围中，马上面临开学，难免会感觉有些失落或手足无措，家长要时刻关注孩子的心理变化，引导孩子逐渐回归到学习状态，愉快面对新学期。

需要提醒的是，家长不要一下子强行遏制孩子的一切娱乐活动，因为这样很可能让孩子产生抵触、逆反心理。面对一些孩子的紧张或不良情绪，家长要学会让孩子释放。可以跟孩子聊聊天，帮助孩子回忆学校里开心的事情，如要好的同学或者喜欢的老师；也可以让孩子给同学或好友打个电话，谈谈大家共同的学校生活；还可以和孩子一起回忆假期中有趣的经历，鼓励孩子开学后和同学、老师分享。总之，家长可以通过各种方式唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。

做足准备 防疫学习两不误

由于本市各中小学在新学期仍然处于新冠肺炎疫情防控常态化阶段，并会继续要求学生们做好疫情防控措施，因此，家长要根据学校的防疫要求，配合学校提前为孩子做好防疫物资的准备。

与此同时，家长可以带孩子逛逛书店、文具店，添置一些新学期必需的学习用品，跟孩子一起按照学校要求，将所需用品准备妥当，让孩子真切地感受到新学期即将到来，并慢慢进入角色。

调整作息 切换到上学模式

开学前的这几天，家长要督促孩子按照上学时的作息时间起居，早睡早起，并按时吃一日三餐。要特别注意家庭氛围，不要在家里组织过多的娱乐活动，逐渐减少孩子看电视、上网、玩游戏的时间，还要让孩子保持一定量的体育运动，预防心理和生理疲劳。

对于年龄较小的孩子，家长应提前找到他们学习的“兴奋点”，顺势引导，让孩子收心，逐渐进入学习状态。可以有意识地将学过的知识进行梳理，做一做以前的练习题，了解一下新学期要学习的新知识点。同时，规划新学期的学习目标也很重要，目标要切实可行，这样才能对孩子起到激励作用，让他们充满信心地迈入新学期。（津云新闻编辑刘颖）