1月12日起，本市大中小学进入寒假。疫情突至打乱了孩子们的学习生活，今年又是“双减”后的第一个假期，如何指导孩子安排假期生活显得格外重要。市家庭教育研究会理事、市德育特级教师么青提出如下“招法”，让孩子度过一个精彩且有意义的假期。

制订计划要亲子

计划中有一个关键词“亲子”，体现了寒假不仅仅是孩子的还是家长的。提醒家长不要居高临下指挥孩子，而是在与孩子的互动中陪伴、指导。家长要把制订计划这件事重视起来，因为制订计划是孩子未来必备的生活和工作能力，家长要利用寒假伊始，有意识地去培养和锻炼孩子制订计划的能力，让孩子度过一个有秩序、高质量的假期生活。

寒假生活巧安排

首先要对寒假生活有一个整体的规划。整体规划应包括德、智、体、美、劳五方面内容。

“德”，家长要利用好春节，和孩子共同学习实践延续中国优秀的传统文化，孝亲敬老。在疫情面前，要遵守市委市政府的要求，遵守社区管理要求，自觉遵守公共道德。“智”，有计划地完成学校要求的假期作业、有计划地加强课外阅读，养成撰写日记的习惯，建议家长和孩子形成学习共同体，在家庭中创设良好的亲子学习氛围，可以开展共同学习游戏，如：计时学习、亲子共读大赛等，激发孩子的学习兴趣。同时，在陪伴过程中，和孩子分享自己有效的学习方法，把关注点放在提高孩子的学习能力、养成良好的学习习惯和培养孩子对学习的浓厚兴趣。“体”，一方面充分利用冬奥会这一大好时机，通过观看开幕式，感受在高科技背景下、抗疫背景下特殊的冬奥，和孩子共同学习奥运精神，加强爱国主义教育。另一方面，制定自己的强身健体计划，每日坚持体育锻炼，坚持有规律的生活，保证身体健康。“美”，指导孩子学会欣赏美、创造美、抒写美。鼓励孩子画一画，把自己的所见、所闻、所想用画笔记录下来。“劳”，春节是对孩子进行劳动能力和劳动习惯培养的最好时机。春节前，家家户户都要做彻底大扫除，让孩子也加入进来，既锻炼孩子的劳动能力，又培养孩子的家庭责任感，增进亲子感情。要注意学校对孩子进行家务劳动要求，家长要与学校教育保持一致，安排好每日家务劳动。

一日生活要规律

在保证孩子充分休息的前提下，安排好一日生活很重要。计划中包括作息时间及一日学习生活的安排。可以按照学校的课表来安排。如：早7：00-7：30起床，7：30-8：00洗漱、吃早饭，8：30-9：30写寒假作业，9：30-10：00体育运动，10：00-10：20吃水果等，10：20-11：30课外阅读。下午可以安排体育锻炼、练琴、做家务等。家长要注意的是做计划就要遵守，可以运用红花奖励的方法鼓励孩子遵守计划。（津云新闻编辑孙畅）