11月26日是全国心力衰竭日。心力衰竭患病率随年龄增加而显著上升，随着寒冬的到来，考虑到高龄心衰患者身体的特殊性，市第四中心医院心血管内科三病区护士长宋燕华从用药、饮食、运动、休息等几方面作出提醒，患者要做好自我防护，避免诱发因素，降低心衰患者突然发病风险。

按时按量服药

宋燕华介绍，心脏就好比一匹马，心脏泵血时所承受的前、后负荷就好比是这匹马所拉的货物；而心衰就好比一匹已经患病的马拉着货物上山，会出现力不从心，气喘吁吁的情况。心衰患者应该保证按时、按剂量服药。心衰患者往往需要服用不同种类的药，而且每种药品的服用时间不同。因此，最好准备一个可以标注服药时间、剂量的小格子药盒，可有助于患者按时按量服药。同时，患者不要自行随意更改服用药物的剂量和种类，感觉有药物副作用影响时，应咨询专业医生，不要自行突然停止服药。患者如果忘记了服药时间且间隔时间不长的情况下，应该立刻补服；如果间隔的时间较长，则不需要补服。需要注意的是，如果忘记按时服药，在下一次服药时不要加量服用。

饮食运动有要求

心衰患者急性发作期需暂时禁食，病情好转后可进食低盐、清淡、半流质饮食。慢性心衰患者应食用适量蛋白及高维生素、易消化的食物，注意要坚持“少量多餐”，避免吃刺激性食物。特别要注意低盐、限水饮食。重度心衰患者应严格限制补水量，每日总量不得超过500-2000ml。有氧运动是慢性心衰患者运动康复的主要形式，患者要根据自己的实际情况安排运动种类、强度、时间和频率。适于慢性心衰患者的运动包括：散步、骑车、游泳、打太极拳等。急性心衰患者则需卧床休息，避免运动。

自我管理有妙招

宋燕华为心衰患者介绍了几个自我管理的妙招。比如，每日称重，患者每日称重需在早晨排尿后、进食前进行，每天要做好记录，并对每天的体重情况进行比较。如果在一周内体重快速增长，则表示心衰病情可能出现恶化，需及时就医检查。每日检查身体水肿变化，每天检查腿部是否出现膨胀或身体其他部位出现水肿增长。监测运动耐量，记录气短症状：是否有气短、气短在稍用力后、气短在剧烈用力后、气短在静息时等。监测夜间呼吸情况，记录夜间呼吸：能平卧、需要两个枕头或更多、端坐呼吸或被夜间的气短憋醒等。如果以上症状加重，则表示心衰病情可能出现恶化，需及时就医检查。（津云新闻编辑刘颖）