城市快报记者杜敏 今天就是年三十，市民走亲访友过程中，难免面对不间断的聚会和各种美食诱惑，天津市中医药研究院附属医院（长征医院）营养师高贡指出，节日期间尽情吃喝，暴饮、暴食、偏食等行为都会造成营养失衡，会引发如失眠、肠胃不适、肝部不适、感冒、咽喉上火、全身酸痛，以及节后的抑郁等症状。高贡表示，节日中过食肥厚，胃肠负担加重，应适当进食膳食纤维丰富的粗粮及新鲜蔬菜、水果，以增加胃肠蠕动，达到清肠涤油、放松肠胃的作用。而像糯米、芹菜、莴笋、茄子等一些富含维生素、微量元素，性味甘温、清解里热的食物也可以起到呵护肝脏的作用。