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研究表明戒了烟之后肌肉会更强

字号: 2014-11-09 11:25 来源:生命时报 我要评论 http://www.72177.com

核心提示:虽然戒烟能给健康带来极大的好处,但很多人会因为担心体重增加而不去戒烟。研究称,人在戒烟之后体重平均增加5公斤,其中26%的成分是肌肉。

虽然戒烟能给健康带来极大的好处,但很多人会因为担心体重增加而不去戒烟。以色列学者近日研究发现:通过戒烟,吸烟者的身体健康状况能得到改善。这项研究的发现在一定程度上减轻了人们的担忧。

研究称,人在戒烟之后体重平均增加5公斤,其中26%的成分是肌肉。研究首次表明戒烟能提高肌肉力量。戒烟后平均肌肉力量比之前提高了20%,骨骼也更加强壮。

研究人员选取了41名重度吸烟者作为研究对象,他们每天吸烟至少15支。在他们戒烟之后立刻测量其身体成分,包括脂肪、肌肉和骨骼,以及肌肉强度,并在一年后重复测量。一年中,有10人没有再吸烟。数据分析的结果显示:一年中不再吸烟的人体重平均增加了5公斤,而重新吸烟者只增加了不到1公斤。增加的体重中约74%是脂肪,剩下的26%大部分是肌肉。

增加的肌肉转化成了更大的力量。研究发现,戒烟者的最大胸部推举力量平均增加了8公斤,最大的腿推蹬力量平均增加了18公斤,握力也增加了6公斤以上。总的来说,戒烟者的肌肉力量平均提高了17%~23%。▲(安伟)

(更多资讯请访问天津在线:http://news.72177.com/a/201411/091885155.shtml

Tags:肌肉 研究 增加 之后 戒烟 力量 平均 吸烟者 体重 一年

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