最近，你发现这样的天气规律了吗？上午天气晴朗、阳光灿烂，午后分散性降雨，这天气出现在这个时候，一点也不过分，毕竟“七下八上”多降水的天气特点，有些分散性降雨也很平常。今年的“七下八上”和“三伏天”重合，所以这个时期，包括天津在内的全国大部分地区，迎来最闷热的时候。

本周，高温果然又要发威，受副热带高压将再度加强西伸，高温范围北扩，华北南部、陕西南部、黄淮、江汉、江淮西部等地也将加入到高温行列中来。而且湿度也将加大，华北、黄淮的很多地方午后相对湿度可达到50%左右，局地60%以上，“闷蒸桑拿天”上线。不分白天黑夜的“蒸桑拿”，小伙伴们，赶紧做好防暑降温的准备吧。

本周，津城大多都是35℃左右的高温天气，其中，最高气温普遍在34℃-37℃，所以，提醒市民一定要注意防暑降温，尽量减少室外活动，及时补充水分，谨防中暑。其实，温度对人的情绪有所影响，通常气温在20℃-22℃时，人们会心情舒畅，18℃-20℃时，工作效率最高，当温度超过34℃时，人不仅大汗淋漓，容易食欲不振，而且心情烦躁心境低落，当温度升到38℃，躁动不安等情况会明显增多。根据气象监测，今天晴间多云,微风,最低气温26℃,最高气温35℃,相对湿度87%到42%。其中，8月1日-4日，本市以高温高湿的“桑拿天”为主,建议不要在中午时段进行长时间户外活动,及时补充水分,注意防暑降温。

此外，整体来看，预计2022年7月下旬至8月中旬天津市大部分地区气温较常年同期偏高，降水量偏多。

预计该时段全市平均气温为28℃左右（常年同期中心城区及环城四区为27.1℃、西南地区为27.0℃、东部地区为26.9℃、北部地区为26.6℃）。该时段极端最高气温为36℃左右。

预计该时段全市降水量为200毫米左右（常年同期中心城区及环城四区为176.3毫米、西南地区为165.9毫米、东部地区为170.4毫米、北部地区为183.6毫米）。（津云新闻编辑李松达）