进入雨季，市中研附院急诊科副主任医师于乃浩提示，强降雨过后，往往会出现高温高湿天气，此时市民更应注意补水祛湿。

强降雨以及其后的高温高湿天气中，极易造成肠道传染病、食源性疾病、皮肤病等疾病的发生，市民要加强防护。大量出汗后，要及时补充水分，每日饮水3升至6升，以含微量氯化钠为宜。强降雨天气期间如需外出，回家后要使用肥皂在流动的水下洗手，如有涉水情况，雨水浸湿部位要及时用清水清洗干净，以免引发各种皮肤炎症。气候湿度大、温度高，细菌、霉菌易繁殖，食品很容易受到这些微生物的污染，因此，饭、菜尽量当日吃完，剩菜剩饭要冷藏，进食前加热要彻底，切勿食用已霉变食品。

饮食上，祛除体内湿气，可以喝一些红豆薏米水。此外，还可以选择茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝。（津云新闻编辑靳永锋）