根据气象部门最新预报，今日，天津全市范围将迎来明显降雨过程，提醒市民外出携带雨具。

注意 大到暴雨将至

今日上午开始预计本市自西向东出现降雨，降雨主要集中在19日傍晚到前半夜，伴有局地短时强降雨，20日傍晚降雨趋于结束。

据悉，此次降雨，前期以稳定性降雨为主，20日午后为分散性雷阵雨。雨量方面，此次降水过程，累计为大到暴雨，降水量在30-60毫米、局部60-90毫米，个别点大暴雨，降雨量在100毫米以上，其中，最大小时降雨量30-50毫米。中心城区雨量在30-60毫米，蓟州区50-80毫米，滨海新区25-40毫米。

受降雨影响，津城气温也将走低，最高不足30℃。根据气象监测分析，今日上午阴转小雨，下午中雨，微风，最高气温27℃，最低气温23℃。

海河流域或发生超警洪水

水利部18日发布汛情通报称，海河流域将迎来新一轮强降雨过程，受其影响，海河流域潮白河、蓟运河、北运河、永定河上游、漳卫河等将出现涨水过程，暴雨区内部分中小河流可能发生超警洪水。

水利部会商强调，海河流域要结合预报适时做好骨干水库预泄，充分发挥拦洪削峰错峰作用，减轻下游防洪压力；针对尚未完成修复的水毁工程，制定应急预案，确保防汛安全；强化堤防、水库巡查防守和应急抢险，汛期病险水库原则上空库运行；做好蓄滞洪区运用的准备。

目前，水利部维持水旱灾害防御Ⅲ级应急响应，当天增派2个工作组赴海河流域协助指导防汛工作。

当心“秋老虎”发威

8月19日是末伏的最后一天，长达40天的“三伏”终于从人们的生活中走了出来，8月20日出伏，宣告今年的伏天正式结束。

告别了“三伏”，是不是意味着告别了夏天呢？理论上说应是如此，而且今年出伏后的第四天，就将迎来标志着暑热行将结束的“处暑”节气。但由于我国幅员辽阔，大部分地区仍会处在炎炎夏日当中，不会马上凉爽，人们还要当心“秋老虎”发威。

出伏后天气日渐干燥，人们易患干咳少痰、口干舌燥、鼻咽不适等“秋燥”之症，结合民间传统和养生专家的建议，对付“秋燥”，首先是及时补充身体水分，经常喝稀饭、清茶、菜汤、豆浆等；常食清热生津、养阴润肺的食物，如萝卜、蜂蜜、菠菜、番茄、芹菜、薯类、莲藕、银耳、百合以及各种新上市的时鲜水果；一日三餐，应多清淡，少油腻，注意增酸少辛，合理饮食。（津云新闻编辑孙畅）