开学季临近，不少孩子马上就要上幼儿园了，一些家长很担心孩子会在刚上幼儿园的阶段出现不适应。育儿师刘艳霞、心理咨询师杨涛提示，为了有效降低孩子入园期间的焦虑情绪，家长和孩子都要提前做一些准备。

可能出现哪些问题

目前，在准备上幼儿园的孩子中多数仍是独生子女。由于他们平时与陌生人接触的机会较少，在初入幼儿园的这段时间，一些孩子会出现不愿与老师、其他小朋友沟通交流的现象，可能会通过大哭大闹来表达自己的情绪，甚至还会拒绝在幼儿园内吃饭、喝水。这些现象都是较为常见的，绝大多数的孩子在一周左右的时间内就会逐渐适应幼儿园的生活。

需要注意的是，进入幼儿园后，孩子的作息时间会发生变化，再加上孩子的情绪波动较大，可能会出现代谢紊乱的情况，最直接的体现就是有可能会引发体质过敏、易生病。家长应提前做好心理准备，及时应对孩子身体上会出现的各种症状。

提前消除入园障碍

现在距离幼儿园新生入园还有十多天的时间，家长应该充分利用这段时间帮助孩子消除一些“入园障碍”。

首先，家长要让孩子从心理上提早接受幼儿园的生活。在这段时间，家长应该多与孩子聊一聊与幼儿园相关的话题，可以买一些关于幼儿园生活的绘本图书，通过讲故事的方式让孩子提前了解幼儿园生活。同时，家长还可以利用空闲时间，带孩子去幼儿园看一看，这样可以让孩子提前熟悉一下幼儿园的环境。

其次，家长要有意识地锻炼孩子的自理能力。孩子在幼儿园吃饭和上厕所是许多家长最担心的问题，因此家长可以在这段时间多让孩子自己锻炼锻炼，给他们创造一些提高自理能力的机会。例如吃饭，家长不要在旁边盯着孩子，彻底放手让孩子自己吃饭，就算弄脏了衣服也不要责怪孩子。此外，还要教会孩子如何向老师提出合理的需求，这对孩子在幼儿园里需要喝水、上厕所时有很大的帮助。

最后，家长要教会孩子懂礼貌和保护自己。在培养孩子文明意识和文明行为的同时，还要让孩子学会保护自己，遇到事情时不要大哭大闹，应该及时找老师解决。

家长要做到这几点

孩子年龄小，可能还不懂得什么是焦虑，实际上在孩子初入幼儿园时最焦虑的人往往还是家长。一些家长在第一天送孩子进幼儿园后，因为焦虑、担心而不愿离去，这反而会让孩子更不愿意入园。因此，家长在送孩子入园并交给老师后，应该尽快离开，千万不要因听到孩子的哭声而不舍得离开，一旦让孩子抓住了家长的“软肋”，在一段时间内送孩子上幼儿园时，孩子会哭闹得更厉害。

在幼儿园第一天放学后，刚上幼儿园的孩子回到家里往往会哭闹。这时，家长要正确地引导孩子，不要让孩子感觉去幼儿园的这个事情有商量的余地。如果家长让孩子在家休息两天，则会有很长一段时间可能都无法正常送孩子去幼儿园了。（津云新闻编辑刘颖）