近日，年轻明星猝死、学生误吞文具零件险窒息等消息频频登上热搜。第四中心医院急诊科副主任李霆提醒，年轻人应该掌握一些急救技能，当身边人发生意外时，可以争取抢救时间。

心肺复苏

心肺复苏就是当呼吸终止及心跳停顿时，合并使用人工呼吸及心外按摩来进行急救的一种技术。首先要拨打急救电话120，简要说明情况和所处的位置，然后将患者平放，开始心肺复苏。施救者双手上下叠放，掌心向上翘起，手指不要触碰到患者胸部，将整个身体的重心集中到双手上用力下压，注意下压时胳膊不要弯曲。成年患者下压深度大概是5至6厘米，如此有节奏地反复进行，按压与放松时间大致相等，频率为每分钟100至120次。将患者下颌抬起，捏住鼻子，头部后仰，开通气道。每做30次胸外心脏按压，交替进行2次人工呼吸，直至救护人员到达现场。

尤其要提到的是溺水急救，网上有用“倒背法”控水来挽救生命，其实这种做法是错误的，控水只会拖延复苏，任何形式的控水法都是陈旧的、无用的、有害的。上岸后应该立即清理患者口鼻的异物，如泥沙和水草，开放气道后应尽快进行人工呼吸和胸外按压。

海姆立克急救法

海姆立克急救法是指运用于呼吸道异物导致窒息的快速急救手法。异物卡喉的患者不能说话，不能呼吸。此时患者可能会用一只手或双手抓住自己的喉咙。施救者询问患者是否被东西卡住了，如果患者点头表示“是的”，应该立刻施行海姆立克手法抢救。施救者站在患者身后，从背后抱住其腹部，一手握拳，拳心向内按压于患者的肚脐向上两横指处，将患者背部轻轻推向前，使患者处于前倾位，头部略低，嘴要张开，有利于呼吸道异物被排出。另一手置于拳头上并握紧，双手急速冲击性地向内上方压迫其腹部，反复有节奏、有力地进行，以形成的气流把异物冲出。

如果自己处于孤立无援的状态下，用自己的拳头和另一只手掌猛击腹部，或用圆角或椅背快速挤压腹部。在这种情况下，任何钝角物件都可以用来挤压腹部，使阻塞物排出。如果是3岁以下孩子，应该马上把孩子抱起来，一只手捏住孩子颧骨两侧，手臂贴着孩子的前胸，另一只手托住孩子后颈部，让其脸朝下，趴在救护人膝盖上。在孩子背上拍1-5次，并观察孩子是否将异物吐出。（津云新闻编辑刘颖）