土城小学五年级学生申敏镐（中）在家与两个小妹妹一起锻炼。

老师在学校通过智慧体育平台系统了解学生们完成作业情况。

组图 土城小学在寒假中运用互联网+及大数据技术，为学生推送个性化运动处方，通过视频指导，使学生居家完成体育家庭作业。尉迟健平摄

昨天，记者从市教委获悉，市教育两委发布《天津市中小学寒假期间体育锻炼、劳动教育、国防教育活动指南》，指导广大中小学生在疫情防控常态下开展体育锻炼、劳动实践、国防教育活动，引导学生在寒假期间做到德智体美劳全面发展，以崭新面貌迎接新学期的到来。

据介绍，这三项活动指南根据各学段孩子的身心特点，制定了具有较强操作性的体育锻炼方案，方便孩子们对照练习。

小学生寒假期间体育锻炼指南分为小学高年级（四至六年级）和小学中低年级（一至三年级）。其中规定，小学高年级（四至六年级）练习内容包括力量练习、柔韧练习、灵敏练习、平衡练习、耐力练习、跳绳练习等；小学中低年级（一至三年级）练习内容包括力量、柔韧、速度、灵敏练习等。

中学生寒假期间体育锻炼指南分为初中生和高中生两类，初中生的练习内容包括动态拉伸平衡能力、核心力量、上下肢力量、跳跃能力、有氧耐力、足球练习、乒乓球篮球排球练习等类别；高中生的练习内容包括动态拉伸平衡能力、上下肢力量、核心力量、跳跃能力、有氧耐力等类别。（津云新闻编辑刘颖）