本市昨天全天阴雨连绵，随之而来的还将有大风降温。市中研附院ICU急诊科医师于乃浩提示，气温骤降，市民要注意增加衣物，防风保暖。老年人要减少户外活动，避免慢性病复发或加重。
市民外出要注意防寒保暖，可以贴身穿一件保暖背心，保护好腰腹部和背部不受凉，做好脚部保暖，每晚睡前用温水泡脚，既能消除疲劳，又能御寒防冻，促进睡眠。
老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病（高血压、脑中风、冠心病等）、呼吸系统疾病等慢病患者容易受到寒冷天气影响，应尽量减少外出，外出前做好保暖，不要长时间在外逗留。
晚上宜早睡，不熬夜。清晨寒冷刺激会引起血压明显升高，易诱发心梗、脑溢血等疾病的发生，有晨练习惯的人最好在太阳出来后再到户外锻炼，可做一些轻柔、舒缓的运动，如太极拳、八段锦等。（津云新闻编辑李松达）
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