自入伏以来，本市就开启了“烧烤”模式。烈日高温下，有些市民遇到了皮肤晒伤的情况。市中医药研究院附属医院皮肤科副主任医师吴玲玲提示，皮肤像烫伤一样红肿、疼痛甚至出现水疱，是皮肤晒伤的表现，遇到这种情况要学会正确处理。

发生日晒伤后，轻者可以采取以下方法自行处理：将凉的湿毛巾敷在皮肤发红部位，待皮肤恢复正常后，再涂抹乳液状护肤品滋润肌肤，防止皮肤发干；也可用炉甘石洗剂外搽，起到保护皮肤、收敛、消炎的作用，但不可用温度过低的毛巾刺激皮肤。一些人在晒伤后涂抹烫伤类药物，这种做法不但起不到治疗作用，还有可能导致皮肤过敏。出现大水疱、疼痛剧烈或出现全身症状者，建议及时到医院就诊。

吴玲玲提醒，对于日晒伤，预防是首要的。夏季晴天的10时至15时是日照强度最大、紫外线最强的时间段，应尽量少暴露在烈日下。外出时可以用薄长袖外套、阳伞、草帽及太阳镜等物品防晒，或者选择合适的广谱防晒霜，要注意涂抹足够用量。特别是在海边、露天游泳等长时间暴露于紫外线且流汗、触水的情况下，应选择防水型防晒霜，且SPF指数在30至50之间，每2个小时内补涂一次。

如果在外边晒了一天后回到室内，不要马上用热水洗脸洗澡，否则会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。可以用凉水清洗，令毛孔收缩，让肌肤冷却下来，达到消热退红的目的。（津云新闻编辑刘颖）