今日全天阴有阵雨，下下停停，特别凉爽。接下来，这样的天气还将继续，明后天我市还将出现降雨。缓解前几日的高温酷暑。

天气趋势

27日：阴有阵雨，雨量分布不均。

28日下午到前半夜：阴有雷阵雨。

29-31日：多云为主，气温小幅回升。

8月1日，3-4日：转阴，或有降雨。

具体预报如下：

今夜

阴有分散性阵雨，微风，最低24度。

7月27日 星期一

白天到夜间：分散性阵雨转阴

微风，28到24度。

（今夜到明天相对湿度在86%-60%左右）

7月28日 星期二

白天：多云转雷阵雨

夜间：雷阵雨转多云

微风，31到25度。

7月29日 星期三

白天到夜间：多云间晴

微风，34到26度。

7月30日 星期四

白天到夜间：多云

微风，34到26度。

7月31日 星期五

白天到夜间：多云

微风，33到26度。

8月1日 星期六

白天到夜间：多云转阴

微风，30到24度。

8月2日 星期日

白天到夜间：阴转多云

微风，32到25度。

随着雷雨天逐渐增多，除了给人们生活出行带来不便之外，一些疾病也“趁虚而入”，因此要提前做好预防。

1、预防哮喘

科研人员通过6年观察发现，雷雨天哮喘患者来医院的频率会增加15%。因此，哮喘患者雷雨前尽量减少户外活动，下雨时不能门窗紧闭，因为此时自然风和雨水，可把过敏原从家中赶走。雨后如出现太阳暴晒、温度升高，出门时不妨戴上口罩，以防过敏原。

2、预防肠胃疾病

雷雨天气较平时气温会下降，脾胃不好的人容易胃部受凉。多雨潮湿还很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。

因此，对于肠胃较脆弱的人来说，一来要避免受凉，二来可适当吃点祛湿的食物，如薏仁、扁豆、冬瓜，可以熬粥或煮汤。另外，中医讲“暑必夹湿”，食用竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿；“苦能燥湿”，吃些苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等苦味食物也很不错。

3、预防心脑血管疾病

雷雨前闷热，气压比较低，空气湿度高，易缺氧；雨后暴晒，天气变化大，心血管调节功能不好或本身有心脏病的人这时会感觉症状加重，血压也易波动，可能诱发心绞痛、心梗、心衰。还有人闷热时烦躁、出汗多，人体水分随着汗液蒸发，血液的黏稠度较高，易出现高黏状态，形成血栓，容易造成缺血性疾病。

因此，有心脏病或冠心病的人要勤量血压，常测脉搏，常备硝酸甘油等。生活上要做到三注意。

第一，闷热天气多喝水，血压不很高的人，可喝点淡盐水。饮食要清淡易消化，避免高油、高脂肪。

第二，吹空调要适当，家中保持开窗通风。雨后暴晒天气尽量避免外出，尽量一早一晚外出活动。

第三，运动要适度，活动后只要微微出汗稍稍有点气喘，就可以了。 （津云新闻编辑付勇钧）