心理学研究证明: 父母与孩子的依恋质量是孩子获得安全感的基础。父母能够给予孩子多少心理营养，决定了孩子面对困难、战胜困难时有多大的勇气。

在当前疫情严峻的时刻，电视、广播、手机里的各种信息也都会冲击到孩子，父母要让孩子知道：“我和你永远在一起！”“不管外面发生了什么，家里都是安全的！”“我们要在家里一起好好地度过这段时光。”

（一） 为孩子做好榜样

当前儿童的心理状态，除受外界干扰外，更多的影响来自于父母。父母把心理状态调试好，可以很好地帮助孩子，为孩子起到榜样的作用。因此，父母应当做到以下几点：

1.正确了解认识疫情的性质和流行状况。从官方渠道获取信息，坚定战胜疫情的信念。您乐观的态度、轻松平静的表情就是孩子呼吸到的最新鲜的氧气。

2.接纳自己的所有情绪。每个人都会有各种情绪，情绪本身没有对错，作为父母，我们也会有恐惧、焦虑等情绪。学习看见自己的情绪，体察情绪的来源，理解并接纳自己。当我们能够接纳自己时，才能接纳孩子。在看到孩子有不良有情绪时，告诉他：“害怕是正常的，只要有爸爸妈妈在，我们会保护你，你不用担心。”

3.树立坚定的信念。有了必胜的信念才能作出理性判断和正确选择。要告诉孩子：“疫情是暂时的，一定会有雨过天晴的那一天！”

4. 做人际交流的榜样。夫妻之间的亲密互动，能稳定孩子的情绪，消除孩子的恐惧。同时鼓励孩子多与大人、朋友、同学交流，获得更多的支持理解。

5. 选择正确的生活方式。不回避、不否认当下的现实状况，不频繁刷手机，以免引发自己和孩子的焦虑。夫妻亲子之间分享快乐，分担家务；共同照顾老人；合理安排作息时间；对平时孩子的一些不良习惯，不指责不抱怨，趁此时机全家协同改变，亲子共同成长。

6.当发现自己或孩子出现极度的恐惧、焦虑、失眠等困难状况时，尽快寻求专业帮助，以期得到改善。

（二） 不同年龄段孩子

1. 针对幼龄的儿童。父母多陪孩子一起做游戏，比如“捉迷藏”就是很好的游戏。让孩子藏起来，爸爸妈妈去找，当被找到的那一刻，孩子会很开心。因为所有孩子都希望被父母找到，而不被抛弃。让孩子自己选择藏在安全的地方，或是把“宝物”藏起来，这在潜意识里都在输入一些信息：要把宝贵的东西保护起来，这和当前的疫情条件是十分吻合的。

2. 针对适龄儿童。爸爸妈妈可以和孩子一起画画、做手工、翻看绘本、画彩虹画、唱歌、看动画片等。还可以和孩子一起翻看旧照片，共同回顾孩子的成长历程。

3. 针对高年级的学生。可以鼓励孩子写心情日记，记手账；和孩子一起做家务，教孩子做烹饪等。还可以跟孩子约定，在不用语言交流的情况下，共同用画笔完成同一幅画。每个人在画中尽情表达自己的情绪，理解对方的意图，给予对方支持，培养起亲子之间的默契。（津云新闻编辑李松达）