12月的第一天，霾又卷土重来，昨天凌晨，津城空气质量已经出现了轻度污染，午后，中南部地区空气质量升级为中度污染，天津市气象台于2018年12月01日15时23分发布天津地区霾黄色预警信号，预计今天下午到夜间，霾的发展还会加重，外出的人要做好防护。

昨天12时，市区户外气温9.8℃，空气湿度58%，南风1.8m/s，能见度2900米。津城大部地区能见度相对前天有所下降，大部地区能见度3至5公里。

事实上，11月的最后一周，津城就经历了秋冬以来最严重的雾霾过程，冷空气和雾霾一直在进行拉锯战，空气质量也随着冷空气的变化而变化。津城11月12日就进入了气象意义的冬季，入冬以来，津城的气温虽然有些起伏，但总体还算平稳，降雨少，大风干燥天气多，气温总体保持较常年偏高水平，后期雾霾天气增多了。预计12月4日，新一轮冷空气抵达，届时津城的气温下降幅度大大超过11月，人们将体会到寒冬的感觉。12月2日，阴，西风转北风1—2级转3—4级，气温4至11℃。

看天吃饭

虽然目前津城还没有雨雪的迹象，但是下周节气已从“小雪”节气向“大雪”节气过渡了，养生专家建议，保健必须避寒就温，“敛阳护阴”，做到“头暖、足暖”。

适宜食用柑橘：柑橘正是冬季的应季水果。具有开胃理气，润肺止渴，预防癌症，促进消化，润肠通便，预防高血压和脑出血的功效。不宜食用西瓜这些大寒水果。

推荐食养佳肴:柑橘山楂粥，像南丰蜜桔、官西柚子、脐橙、雪橙都是当季水果。适当吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。（津云新闻编辑曲璐琳）