“孩子成长需要钙，女性很容易缺钙，中老年人大多会钙流失……”无论男女老幼，补钙，成为人们日益关注的事情。记者近日走访市场了解到，各种补钙的保健品摆满货架，品种五花八门。然而，同样号称补钙，其实钙含量却相差不少，有的产品间相差达2.5倍。

有些补钙品功效被夸大

记者走访本市多家超市、药店了解到，市场上的补钙产品名目繁多，而消费者却了解得并不多。在一家超市的保健品销售区，记者随机采访了一些市民，多数人表示不清楚不同的补钙产品之间有什么区别。一位中年消费者说：“现在补钙的产品太多了，我也搞不懂怎么选择，就是随便买些先试试。”

记者以消费者身份暗访了一些商家，发现销售人员对于营养素补充剂和功能性保健品的差别不是很了解。据专业人士介绍，按照相关法规，营养素补充剂只能用于补充某种或多种营养素，适应人群是需要补充该类营养素的人，不得进行“功能声称”。而功能性保健品则是通过动物和人体试验证明有某种功效，比如增加骨密度、改善睡眠等，该类产品按相关法规可以进行“功能声称”。

补钙产品钙含量差别大

记者从市消协了解到，中消协日前公布的最新比较试验显示，30款样品中，含钙量最高为3.69×105毫克/公斤（553.5毫克/片），最低为1.03×105毫克/公斤（129毫克/片），相差较大。经检测，有9款样品不仅含有钙，还含有氨糖和硫酸软骨素，其标称的适宜人群均为中老年人。30款样品所标注的不适宜人群中，孕妇和少年儿童比较多。受检样品都对适宜人群进行了明确的标注，消费者应仔细阅读说明，选择适合的产品。尤其是少年儿童、孕妇和乳母，购买和食用时应更加仔细谨慎。此外，发现样品的产品规格（颗粒大小）偏大，不方便吞咽。咀嚼片的口味有待改善。

专业人士支招如何补钙

消协人士建议市民了解自身健康状况，适时补钙。建议中老年人关注骨关节的健康，在医生指导下适当补充氨糖和软骨素。补钙同时应适当补充维生素D。合理补钙，切莫超量。我国居民营养膳食指南（2013版）中钙的摄入量参考成人每天为800毫克，中老年人为1000毫克。除去一日三餐食物中的钙，就是我们需要补充的钙量。建议消费者购买时考虑颗粒较小的、吞咽型的补钙产品。（津云新闻编辑侯静）