这个周末，最跌宕起伏的气温，最适合“肥宅”的降雨天同时在我国一北一南上演。包括津城在内的华北大部，晴暖持续，但是，霾也相伴而来。昨天，津城开始出现轻度霾，风力减弱了，大气污染扩散条件转差了。

监测显示，昨天凌晨，津城的空气质量还能维持良好水准，上午就转为轻度污染了。13日，东北、华北、黄淮北部、江南、华南等地都处在升温当中，14时气温较前一天同时次普遍升高2—6℃，像是哈尔滨、长春、沈阳升温幅度都达5℃，气温回升至15—20℃之间。14、15日两天，华北、黄淮等地持续回暖，气温会迅速回到常年同期的水平，太原、北京、天津、石家庄等地最高气温陆续回升到20℃以上，且暖洋洋的天气还将延续到下周前半段。只有东北地区14日开始，出现2—6℃的降温。

周日，晴，西南风转东北风2—3级，气温12—23℃。

看天吃饭

“寒露”节气，天气逐渐走向深秋，养生专家建议，重点“养阴防燥、润肺益胃”。人们应该顺应节气分时调养，确保健康。饮食调养应当多吃一些热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品。少吃油腻食物，禁忌烟酒。适宜食用鲫鱼：鲫鱼性平，具有健脾开胃、活血通络、和中补虚。（津云新闻编辑侯静）