13日至14日，预计中的暴雨再次爽约天津市区，城区上空从13日起一直阴沉，降雨不断，但仍然是小到中雨为主。这第二轮降雨的主要落点在天津以南的河北省南部的沧州、天津以东的渤海海面以及天津北部蓟州一带。13日白天到夜间全市普降小到中雨，北部和东南部大到暴雨，个别站大暴雨。最大降雨量出现在蓟州的九龙山，雨量为103.5毫米。东部滨海新区平均降雨量达20毫米以上，局部暴雨60多毫米。

这轮降雨过后，今起高温闷热回归，17日正式入伏，受副热带高压北抬影响，高温高湿的天气也会成为今后的一种常态。

城区的雨不大，但是空气湿度一点儿不小，昨天16时，市区户外气温29℃，空气湿度高达74%，东南风1级，这个周日，以西南风为主，湿热感觉更加明显。未来几天，津城这种感觉会更加明显。

15日，多云转晴，西南风3至4级，最低气温23℃，最高气温34℃。

看天吃饭

眼下处于小暑节气，走进“长夏”季节。伏天即将开启。养生专家建议，湿邪最容易侵犯脾胃的功能，从而导致脾胃消化、吸收功能低下。

饮食养生原则“夏长”养“脾胃”。适宜食用西葫芦：西葫芦性凉，具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。推荐食养佳肴：西葫羊肉水饺。（津云新闻编辑侯静）