天津日报记者 张雯婧 一年一度的高考即将来临，是否还有提高分数的可能性？面对这场人生大考，考生们该如何复习、如何调整心态？走进考场看到试卷，怎样做才可以少丢分？本报邀请了天津一批教学名师，为正在备战高考的考生们制定了这份特殊的复习冲刺“秘笈”，也希望通过这份独家的“提分秘笈”为每一位考生加油打气！
地理
集中“火力”攻破必考内容
张艳 静海一中地理教师，承担高三地理教学多年，教学经验丰富，培养过多名高考文科状元。
表—
一、重温高考真题，找优势补不足，准确把握高考方向。考前冲刺，最关键的是集中“火力”攻破必考内容，结合自身情况重点复习。
建议，首先做一下2016年的天津地理高考题。模拟高考定时约50分钟内完成，再按照评分标准给自己评分。做完题后必做三件事①分析失分原因，找到自己知识点薄弱环节，而后依据考纲，来梳理主干知识，查缺补漏。着重解决那些自己屡次出错的问题。②对高考考点进行归类，即重点考察哪些主干知识。表一是我对2016年高考题知识点分布大略汇总。这样就明确天津考题对这些知识点考查方向。③要梳理每个点考查细节，例如2016年天津卷气候分值高，主要从大气环流、地形、人类活动角度考查气候成因，那么今年我们备考时，明确气候成因分析方法和角度。同时重点复习气候常见的考查方向：气候分布、气候特征描述、气候类型判别。
二、植根基础原理，回归地理教材。解决主干知识掌握不牢最好的方法就是，深抓课本和地图。我们可制定考前阅读教材计划。我的建议是：前两天复习必修一的自然地理，巧妙利用课本地图，如复习昼夜长短，可利用课本“二分二至”图，自己绘制春秋分、夏至、冬至的光照图，实现原理活学活用。再用两天复习人文地理，可按人口、城市、工农业区位等专题，将必修二和必修三整合复习，如将必修二农业区位和必修三的东北农业的可持续发展整合。
三、走出常见误区，不因细节失分。在文综考试中，学生最常抱怨的问题就是时间不够用，我认为走出几个常见误区，可大大提高地理答题效率，避免非知识性失分。
（1）避免盲从“热点”，答题跑偏。天津高考试题关注社会热点，贴近生活。有些考生就将政治时事题的答题思维套用到地理答题中，造成跑偏失分。2016年天津高考13题选取奥运热点地区巴西为背景，考查的是巴西的气候特征成因，农业区位和旅游等主干地理知识。意在考查考生运用地理原理规律解决实际问题的能力。
（2）莫要多多益善，浪费宝贵时间。地理试题综合性较强，很多考生认为答题该多多益善。看高考设问“广西河流径流量的季节变化有何特点？请简述其原因。（6分）”设问已经规定了答题角度，根据分数可以判断特点和原因各答一条。而答案“径流量季节变化大；降水量季节变化大。”可谓字字珠玑。因此同学们答题时，把握“不问不答、多问多答、先问先答”的原则，答案内容“点多字少，语言科学，言简意赅”。若没有十足把握，可适度模糊处理。如北海道渔场的成因，如果不知道是由千岛寒流和日本暖流交汇形成，则可模糊答为寒暖流交汇形成。
（3）不迷信“答题套路和模板”，多在地理信息中找答案。现在网络上流行很多地理答题套路和模板，学生爱生搬硬套，形成固化思维。2013年考题“如图6中所示甲、乙两地区，最适宜茶树生长的是。你是依据图6中哪些信息判断的？”若一味地套用“热量充足，光照充分，降水丰富”等农业答题套路，没有根据材料信息了解茶叶生长的习性，再从所给图形中获取信息来答题，就是零分啦。天津地理试题材料多样，文字、图像、表格俱全，很多答案就隐藏在这些信息里。因此要特别关注地理信息的提取，具体问题具体分析。
生物
表述专业简洁 注意操作细节
石凤瑜 武清区杨村一中生物特级教师，天津市“未来教育家奠基工程”学员，武清区“名师工作室”领衔专家。
一、解答生物选择题
准确寻找题目中的关键字，准确抓住题干中的信息。例如：限定条件的种类如时间、原因、影响等；限定的程度如根本、直接、最终；选择的方向如肯定、否定，是、不是，正确、错误；描述的对象如植物细胞、动物细胞，叶肉细胞、根尖细胞，细菌、真菌，原核生物、真核生物等。
利用生物选择题全为单选的优势，四个选项要全部读完，选择一个最佳答案，在选择错误答案中，首选知识性错误，其次是与题目不相干的错误等。
二、解答生物简答题
1.生物学概念宜小不宜大
例1：S型肺炎双球菌有不同的亚型,其主要区别在于构成荚膜的多糖存在差异，格里菲思将S型菌在特殊条件下进行体外培养,从中分离出R菌。由此判断,R型菌的出现是的结果.准确答案是“基因突变”，不要笼统答“突变”或“变异”。
2.生物体结构宜具体而不宜抽象
生物体的解剖结构有宏观结构和微观结构，微观结构又分为显微结构和亚显微结构。在回答一些具体生理反应的位点、代谢场所、分泌部位、物质存在的具体结构时都必须说出更细微的结构。
例2：小球藻在光照条件下，其细胞中水的分解反应发生在，准确答案是“叶绿体类囊体薄膜”，不要答成“叶绿体”或“植物细胞”。
例3：胰岛素是由分泌的。准确答案是“胰岛B细胞”不要答“胰岛”。
3.生物体的功能宜多不宜少
例4：生物体的RNA除了作为核糖体等结构组分以及蛋白质合成的模板之外，还具有、等功能。准确答案是“某些病毒的遗传物质、转运氨基酸的工具”。
4.表述语言一定要专业化
例如：将“运载体”不能说成“运输体”；“DNA连接酶”不能简写为“连接酶”；“限制性核酸内切酶”不能简称为“内切酶”等;酶失活不能说成酶死了，等等。
5.描述生理过程力求直接简洁
例如：进行中耕松土能够提高农作物产量的原因是：。正确答案“土壤中的氧气增多,根部有氧呼吸增强,促进无机盐的吸收”，从松土的氧气增多直接答出有氧呼吸增强。
三、解答实验设计题
1.注意操作细节合理性
例如:使甲状腺制剂、胰岛素、生长激素进入动物体内的方法应如何操作？是饲喂，还是注射？
例如:不同的情况下要合理地选用不同的水。如：植物细胞还是动物细胞，用清水、池水、凉开水、蒸馏水、生理盐水，等等。
2.用简明、准确的语言表述
①实验组别编号描述，实验中涉及两组或两组以上，所用器材需用1、2、3……或A、B、C……或甲、乙、丙……加以编号便于区分；②实验步骤分步描述并加以编号（一般不宜连续描述），第一步……第二步……③在量上难以做到准确的量化描述，尽可能用“定性”的语言表达。“一段时间”“适宜的温度”“适量的”“一定量的”等。④在不同组之间添加物质一定要强调“等量”或给出具体数量。
历史
立足素养 回归教材 揣摩真题
石颖 天津二中教学管理中心课程管理部主任，高三历史教师，中学高级教师。
考前一周，我们重点做三件事：
第一，立足素养，强化时序性特征。
在历史学科五大核心素养中，考前我们要特别关注时序性的形成。“一切历史事物都是在时间长河里产生、发展、灭亡的”，因此，以时序为基础，才容易理解历史发展的模式，容易理解历史发展脉络。考前，我们可以充分利用教材后的大事年表，整合必修与选修教材，强化时间概念，进而归纳时代特征。
第二，回归教材，巧用目录搭框架。
每到高考复习的最后阶段，老师们都会强调，要回归教材，回归基础。此时对于教材，不仅是关注主干知识、高频考点，还要关注教材中的概念、图片、表格、材料、注解等细节部分，往往这会是考题材料的来源。在这里提供给大家一个梳理知识网络的小窍门，就是巧用目录。教材目录标题都是按照一定主题、一定逻辑设立的，利用目录来复习，可以帮我们快速搭建专题知识体系。我们可以从大目录下逐一回忆各单元、各课的分层标题，发现网络搭建不起来的时候再翻书具体复习。
第三，揣摩真题，整理错题补漏洞。
考前我们要拿出一定的时间揣摩近五年天津高考真题，特别是结合标准答案分析设问意图和给分标准，适当总结答题的技巧和解题的思路，特别是答题角度和答案表述方式。各区县的一模、二模试题已经能基本覆盖《考试说明》中的各知识点，我们可以把做过的错题找出来，特别是反复出现的错题，找到当时做错的原因所在，认真梳理一遍，真正做会、弄懂，看看是不是已经把漏洞补齐。
进入考场，拿到文综试卷，首先要保证的是各科的答题时间。按照文综试题量和分值分配，史地政三科都要保证用时在47分钟左右，留十分钟左右为机动时间。在答题中，提示大家三点：
第一，在文综考试中有“得选择题者得天下”的说法，选择题审题要抓关键词、限定词、缩减不必要的定语找准主谓宾，在有效时间内理解题目的考查点，结合关键词、限定词利用排除法作答。选择题前三题往往错误率较高，需要引起重视。同时提示大家，一定要注重第一次做出的选择，没有十足的把握不要随意改动答案。
第二，近三年天津高考，对获取和解读信息能力提出了越来越高的要求，分值也是一增再增，2016年达到64分。面对大段文字的材料题，考生往往不知如何下手。我们要先看问题，再带着问题阅读材料。充分利用标点符号，如句号、分号、省略号，将材料分层解读；注意材料的有效信息，如时间、感情色彩、提问项等；注意材料中的特殊词语和表达，如程度性词语、体现变化的词语和时间概念的词语。注意关注每段材料和每一个材料出处，这些便于我们迅速找到试题与知识之间的内在联系，抓住出题人的命题意图。关键词一定要使用专业术语。
化学
“考纲”新增内容是热点
姜国庆 天津市实验中学高中化学特级教师，首届中国化学会“化学基础教育奖”获得者。
①
②
③
④
⑤
⑥
⑦
《高考大纲》作为高考命题的标准，是一切备考的重要依据。与2016年“考纲”相比，2017年“考纲”化学科在考核目标与要求、考试范围等方面均有较大的变化。“考纲”新增内容往往是高考热点，同时又容易成为考生的盲点。
1.新增“预测或描述实验现象”。解答此类问题，应基于核心反应进行分析。例如：联氨是一种常用的还原剂。向装有少量AgBr的试管中加入联氨溶液，观察到的现象是什么？N2H4具有还原性，能被AgBr氧化，发生反应：4AgBr(s)+N2H4(aq)=N2(g)+4Ag(s)+4HBr(aq)，预测现象为：固体逐渐变黑，并有气泡产生。
2.新增“了解反应活化能的概念”。活化能是活化分子所多出的那部分能量，而活化分子才能够发生有效碰撞并引发化学反应。如①所示：E1为正反应的活化能，E2为逆反应的活化能，E3为使用催化剂时的活化能，反应热为E1-E2。使用催化剂只改变反应速率，不改变反应限度和反应热（△H）。
活化分子、有效碰撞与反应速率的关系如②所示。
3.新增“理解溶度积（Ksp）的含义，能进行相关的计算”。预示着相关内容在今后高考命题中的重要地位。例如：已知：Ksp(AgCl)＝1.8×10－10，Ksp(Ag2CrO4)＝2.0×10－12，将等体积的浓度为1.0×10－4mol/L的AgNO3溶液滴入到浓度均为1.0×10－4mol/L的KCl和K2CrO4的混合溶液中。由于Ag2CrO4溶度积常数较小，往往容易错误判断先产生Ag2CrO4沉淀。生成AgCl沉淀时最小c(Ag+)=③=3.6×10－6mol/L<5.0×10－5mol/L；生成Ag2CrO4沉淀时最小c(Ag+)=④=2.0×10－4mol/L>5.0×10－5mol/L，所以只生成AgCl沉淀而没有生成Ag2CrO4沉淀。
4.新增“元素单质及其重要化合物的制备方法”。需会利用化学原理分析物质间的转化。例如：向盛有H2O2溶液中加入几滴酸化的FeCl2溶液，溶液变成棕黄色，发生反应的离子方程式为：H2O2+2Fe2++2H+=2Fe3++2H2O；一段时间后,溶液中有气泡出现，随后有红褐色沉淀生成。因为Fe3+催化H2O2分解产生O2并放热，促进Fe3+的水解平衡：Fe3++3H2O Fe(OH)3+3H+正向移动。H2O2氧化Fe2+消耗H+，也使上述平衡正向移动，从而生成Fe(OH)3沉淀，即3H2O2+6Fe2+=4Fe3++2Fe(OH)3↓。
5.新增“根据信息能设计有机化合物的合成路线”。这是近几年高考天津卷有机题主要方向。需要灵活掌握官能团转换、碳链增长、缩短或成环等知识，能够综合分析题目中信息，使用给定有机原料设计合成目标产物。例如：已知：⑤，要求只以CH2=CH-CH=CH2为有机原料，选用必要的无机试剂合成⑥，写出合成路线。科学、合理的合成步骤如图⑦。
心理
平常心最“给力”
王雪萌 天津市第四十一中学心理教师、高级教师、国家二级心理咨询师、教育部“国培计划”心理师资培养对象、天津市首批“金种子”骨干心理教师、河西区心理健康教育指导中心委员。
中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究中发现，影响高考成功的因素中排在第一和第二位的分别是考场上和考试前的心理状态。
考前一周，四步赢得考前好心态
第一步：接纳情绪，顺其自然
随着考试的临近，关于“你是否会感受到有些紧张？”这个问题，几乎所有的考生都会给出一个肯定的答案。同学们要清楚：考前或多或少的紧张，是一种非常正常的状态，而且心理学研究显示：心理紧张水平与考试成绩呈倒“U”字曲线关系，适度的紧张，对考试有激励作用。
我的建议是：接纳自己的情绪，顺其自然，为所当为，借用这首诗的字面意思即可，“适意行，安心坐，渴时饮饥时餐，困来时就向莎茵卧。”
第二步：平常心对待，不过度打乱节奏
有同学问我：“老师，关于最后一周的复习建议有很多种，我该怎么办？”其实，高考越是临近越要用平常心对待，最后一周，不要出现为了调整身心状态而刻意打乱节奏的情况，适合自己的方法最有效！我们刻意按平时作息习惯做出适合自己的饮食、休息、做题小计划，关注每天的备考过程，不过多考虑结果，这样每天过得都很充实，才不容易胡思乱想。
第三步：选择休闲方式，缓解紧张情绪
高强度的复习会使大脑产生自我抑制，对于比较容易紧张的考生，可以在自己的每日小计划中列出一种已经比较习惯的休闲方式，例如，听听音乐，看看轻松的电视节目，和同学聊聊天，让大脑放松下来；或者运动量不大，自己比较驾轻就熟的运动，例如，慢跑、骑自行车、做俯卧撑、跳绳、打羽毛球，压力释放了，复习效率更高，但一定要注意控制时间，张弛有度。
第四步：憧憬未来，多些积极暗示
考前一周同学们要多给自己积极正向暗示，多使用肯定句。例如，有一些紧张时可以对自己说：“有一点紧张是正常的，我仍然可以正常发挥”；早上醒来对自己说“我睡得很好，今天状态很好”；复习之前和复习的间隙对自己说“我精力充沛，可以复习得很好”，临睡前对自己说“我今天复习收获很多，晚上一定睡个好觉”，每天至少暗示3次，一定会提升自己的自信心。
特别提示：进入考场，教你五招
第一，进入考场，熟悉一下周围环境，文具摆好，深呼吸，积极暗示：“我的状态很好，考试一定顺利”做好考前稳定情绪的“心灵体操”。
第二，下发试卷后填写考号、姓名等资料时应放慢速度，一方面可以减少出错概率，另一方面可以通过放慢肢体动作起到平复心情的作用。
第三，考试中如果出现任何突发情况，不要自乱阵脚，而是马上向监考老师求助，“你不是一个人在战斗”，寻求一个最佳解决方案。
第四，一门课程的考试结束后，思维和情绪完全离开这门课程，并全面转入对后一门课程的预热。
第五，如果考试尚未完全结束，同学、家长或熟人问你考得如何，我们的回答就只有一个：“正常发挥自己的水平。”
