城市快报记者 张昭 5月20日是第28个“中国学生营养日”。19日上午，由天津市疾病预防控制中心与天津市营养学会主办的“关心校园餐 营养助健康”主题活动在东丽区华明中学举行。会上获悉，全市学生肥胖率较上一年度又有升高——与2014年的21.90%相比，2015年的数字为22.19%，上升了0.29个百分点。同时发布的还有全市学生营养不良率，2015学年全市学生营养不良率为13.51%，相比2014学年的13.71%有所下降。

天津市疾病预防控制中心非传染病预防控制室营养科科长常改介绍，分析本市学生营养数据会发现，肥胖的情况是小学生比中学生严重，而中学生的营养不良率则比小学生高，这与不同年龄段孩子们的生活方式息息相关。

“青少年时期是一个人身心健康和各项身体素质发展的关键期，也是生活习惯养成期。如果孩子们不从幼年起建立健康的生活习惯，那么开始往往是超重，接着是肥胖，随后就是血脂、血压等问题……慢性病发生的风险要大大高于常人。”天津市疾病预防控制中心副主任江国虹指出，近年来，天津市儿童青少年的营养状况得到改善，但新问题也不断涌现，其中比较典型的就是城市超重和肥胖青少年比例不断攀升，这显示出营养与阳光体育这两方面的宣教工作还需加强。

专家指出，家长培养孩子建立健康的生活方式，可以记住“52110”这组数字。其中的“5”是中小学生每天应吃5个成年人拳头大小的蔬菜和水果；“2”是指看电视、用电脑、玩电子游戏的时间每天不超过2小时；“1”是指每天应进行1个小时以上中等或高等强度运动；另一个“1”则是指每天吃1份肉，相当于1个成年人手掌心（不包括手指）的大小及厚度；最后的“0”表示不喝含糖饮料。

由北大公共卫生学院、农业部食物与营养发展研究所等联合编写的《中国儿童肥胖报告》近日发布。报告显示，我国主要大城市0-7岁肥胖儿童估测有476万，7岁以上学龄儿童超重、肥胖达3496万，加起来近4000万。营养不均衡成困扰青少年健康的难题。