城市快报记者 张昭 都说嗓音是人的“第二张脸”，但当你的嗓音变得低沉、沙哑的时候，千万不要认为这张“脸”变性感了，而应该及时检查，因为你的嗓子可能患了严重疾病。

嗓音变哑不可不防

48岁的张先生是一位有着30多年烟龄的老烟民，年轻时声如洪钟，说话铿锵有力。一年前，张先生的嗓音开始变得低沉、沙哑，大家开玩笑说“这是要走性感路线”。

张先生自己并不在意，认为抽烟的人“多少有点咽喉炎”。然而，最近张先生开始出现呼吸费力、容易感冒等症状，到天津市第三中心医院一查，才发现自己患上了喉癌。

天津市第三中心医院耳鼻咽喉科主任陶树东介绍，像张先生这样的病例并不少见，很多喉癌患者一开始都有嗓音的变化，却对其置之不理，直到呼吸困难才就诊，结果喉部病变非常严重。在这里提醒大家，一旦出现声音的改变，比如出现沙、哑、沉、闷、暗，音质不干净、高音困难等症状时，就要及时到医院进行检查。

日常护嗓四个妙招

关于日常护嗓，陶树东主任给出了四个妙招：

一、多喝水少熬夜 每天至少保证8小时睡眠时间，因为人在彻底进入睡眠状态时，声带才会进入深度休息，睡眠状态越好，声带就休息得越充分。此外，每天早上、饭后及睡前最好用淡盐水漱口，保持咽部的清洁。

二、唱歌不要扯嗓子 如今喜欢到KTV唱歌的年轻人很多，不少人都是扯着嗓子唱歌。然而，长时间过度发声，会导致声带充血肿胀，引起炎症、声带疲劳等。因此，喜欢唱歌的市民，可以进行科学的发声训练。在练习的过程中，身体站立，全身放松，然后头稍微上仰，从喉咙中发出一个接一个的“啊”音，就像用肥皂水吹泡泡一样，保证声带黏膜的灵活度。要注意的是，切忌用拼命喊叫的方式来训练发声，这样反而会加重声带的负担。同时，尽量不要在训练时无意识地清嗓子，这是一种不好的习惯，容易因过多震动造成声带损伤。

三、每天说话不超过3小时 避免在喧闹的环境里高声讲话、大喊大叫，更不要突然尖叫。连续说话时间不能过长，最好不要超过一个半小时，每天说话不超过3小时。如果有人感觉嗓子发干或者声音嘶哑，不要故意去轻声说话，这样不会缓解嗓子的疲劳，而应立即停止说话。要注意的是，在嗓子疲劳的情况下外出，应尽量待在空气清洁的环境里，如果此时不慎吸入汽车尾气或其他有害气体，容易造成咽喉炎症。

四、嗓子不舒服别盲目用药 如遇到声音嘶哑、咽喉肿痛、咽喉干燥、喉痒咳嗽、喉中有黏痰等情况，有的人会喝菊花茶，或者吃几颗润喉糖，但总这样容易形成药物依赖，而且治标不治本。建议大家最好做个喉镜检查，及时找出病因。