城市快报记者张昭 元旦马上就要到了，节日是大家吃喝玩乐走亲会友的好时机，不过这往往也是“节日病”与“季节病”相遇的高峰期。据本市多家医院历年新年期间接诊数据统计，这一时期往往是心脑血管疾病、肠胃炎、呼吸道感染等疾病较为多发的时期，如何节前防病？来听听天津市海河医院急诊科马龙燕医生的建议。
防中风
悠着点，别太激动
许多疾病的发生都跟情绪有关。马龙燕医生介绍说，节日期间接诊的不少中老年患者，都是因过节情绪变化过大导致的。一方面，丰盛饮食、频繁聚会和睡眠拖晚，会让中老年人血压飙升，尤其是原本就有糖尿病、冠心病的人，一旦休息不好、过分激动，更容易突发中风、急性心肌梗死等疾病。
防病提醒 避免寒冷、饱食、情绪激动。如已患冠心病，还应该做到遵医嘱按时服药，经常对居室环境通风换气，定时饮水；保持大便规律、通畅。如身患糖尿病，则应坚持服药有效控制血糖、有效执行糖尿病饮食。
防胃病
别吃辣，饮食有节
节日期间，往往也是急性胃炎的高发时期，与人们过食油腻、过度饮酒、饮食无度等因素密切相关。
防病提醒 少吃辛辣等刺激性食物，火锅、海鲜悠着吃。原则上建议清淡，忌烟酒及过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品。同时注意饮食规律，勿过饥过饱。最好少食多餐，建议每日以4-5餐为佳，每次以六七成饱为好。同时切忌不洁饮食，放在冰箱内的食物，一定要烧熟煮透后再吃，如发现变质，要坚决扔掉，绝不食用。
防感冒
戴口罩，减少外出
每年节日期间，都是感冒等呼吸道疾病的高发期，而且之前遭遇重霾，让很多人现在仍被咳嗽困扰。
防病提醒 进门马上洗手，在家勤通通风，尽量减少外出，避免在公共场所久留，如果有必要，出门佩戴防护口罩，或者进行疫苗接种。
