每日新报记者 李佳萌 强冷空气下，呼吸道、关节、心脑血管等人体脆弱敏感的器官极易“受伤”，市疾病预防控制中心主任顾清支招，帮您预防四类疾病隐患，做好强冷空气下的健康防护。

呼吸道疾病预防方法

1. 勤洗手，室内勤通风，尽量少去公共场所。

2. 生活有规律，注意保暖，加强锻炼，提高自身免疫力。

3. 出现发热、咳嗽等症状，及时就诊，最好戴口罩，不要与其他人密切接触。更不要“带病”上班、上学。

心脑血管疾病预防方法

1.平时加强耐寒锻炼，增强体质，改善心脑血管功能，提高机体免疫力。

2.出现寒潮天气时，及时增加衣被，避免受凉。

3.心脑血管患者注意随身携带好相关急救药物。

关节病预防方法

1.适时增减衣服，特别要注意关节的保暖。

2.运动后汗湿的衣服要立即换下，擦干汗水，别去吹冷风或接触冷水。

3.长途旅行中注意腿脚保暖，不要久坐。

意外伤害预防方法

1.遇寒冷天气时减少户外活动，必须外出时要有适当的保暖、防滑措施。

2.发生跌倒摔伤及时就医，合理治疗，避免致残。

3.外出驾车注意路况，采取防滑措施，慢速驾驶，避免交通事故。