相信很多大学毕业生都记得当年宿舍里晚上睡觉前，室友间敞开心扉、谈天说地的“卧谈会”。如今这样的场景在高校已不多见，取而代之的是“同在屋檐下，各自玩手机”。天津大学新青年媒体中心近日针对天津多所高校的761名大学生开展的网络调查显示，入睡时间在晚12点之后的学生约占五成，其中超过六成学生睡前有玩手机、电脑的习惯。

大三学生小杨就是个“夜猫子”，他说：“刚入校时同学间晚上时常聊天，可后来社交网站、微信逐渐火了起来，大家不知不觉爱上了玩手机，而且经常会玩到夜里12点甚至凌晨1点。现在同学们睡觉前，宿舍里再没有聊天声，有的只是一个个闪烁的手机屏幕。不仅‘卧谈会’没有了，就连白天的交流也少了，感觉有点疏远。如今，跟自己‘上铺的兄弟’交流更多的是微信‘朋友圈’里相互‘点赞’，想想也有点无奈。”本次调查中，63%的学生表示在睡前会玩电子设备，包括“习惯性玩手机”“浏览社交网站”“看视频或小说”等，曾经十分普遍的宿舍“卧谈”仅占12%。

80后白领陈彬说：“我已经毕业10年了，现在回想起来大学期间最温馨的画面就是睡前的‘卧谈会’。那时大家畅谈理想、人生，幻想着以后的工作、恋人、家庭、孩子，无所不谈。没有‘卧谈会’，大学就好像缺了点儿什么。”

睡觉前钟情玩手机，不仅影响了同学们之间的实际交流，更“绑架”了睡眠。大多数参与调查的大学生表示，玩手机容易让人忘记时间，不知不觉就12点多了，而且看完手机大脑兴奋，睡眠质量欠佳，转天上课昏昏沉沉。天津大学心理健康教育中心老师建议，晚上玩手机、看视频、打游戏会让人达到兴奋状态，以致影响睡眠，且沉迷其中也阻隔了人际交往，同学们应该自我约束，摆脱对手机等电子设备的依赖，养成良好的生活习惯。